Wie du aufhörst, ständig an dir arbeiten zu müssen, und wieder freundlicher mit dir wirst.

Hast du manchmal das Gefühl, du müsstest eigentlich schon viel weiter sein?

Du hast Bücher gelesen, dich mit dir selbst beschäftigt, vielleicht Kurse besucht und vieles über deine Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen gelernt.

Und trotzdem meldet sich immer wieder diese leise Stimme:

Ich müsste doch längst gelassener sein. Ich müsste besser mit meinen Gefühlen umgehen können. Ich müsste doch inzwischen wissen, wie das geht.

Also machst du weiter. Du reflektierst, hinterfragst dich, suchst nach neuen Erkenntnissen und versuchst, noch ein bisschen bewusster zu werden, bis selbst deine persönliche Entwicklung irgendwann anstrengend wird.

Aber was wäre, wenn du gar nicht ständig an dir arbeiten müsstest?

Wenn du nicht erst eine bessere Version deiner selbst werden musst, um mit dir zufrieden sein zu dürfen?

Vielleicht brauchst du keine weitere Methode. Sondern eine Pause vom inneren Antreiber.

Genau darum geht es in diesem Minikurs.

Nicht um noch mehr Selbstdisziplin, neue Routinen oder die nächste Technik zur Selbstverbesserung, sondern um einen anderen Blick auf dich selbst.

Du erfährst, warum der ständige Wunsch, dich zu verbessern, zusätzlichen Druck erzeugen kann und weshalb persönliche Entwicklung nicht immer bedeutet, etwas verändern oder reparieren zu müssen.

Du darfst lernen, genauer hinzusehen, ohne dich dabei ständig zu bewerten und vielleicht entdeckst du dabei etwas, das im Alltag leicht verloren geht:

Du darfst sein, wie du gerade bist. Auch wenn noch nicht alles so ist, wie du es dir wünschst.

Was dich in diesem Kurs erwartet

In acht kurzen Videolektionen begleite ich dich durch verschiedene Gedanken und Perspektiven, die dir helfen können, den inneren Selbstoptimierungsdruck besser zu verstehen.

Du erfährst:

-Warum aus dem Wunsch nach persönlichem Wachstum manchmal ein ständiger Reparaturauftrag wird.

- Weshalb dein Nervensystem keine weitere To-do-Liste braucht.

- Wie du Gefühle und Gedanken wahrnehmen kannst, ohne sie sofort verändern zu wollen.

- Warum Nichtstun nicht automatisch Stillstand bedeutet.

- Wie du dir selbst mit mehr Freundlichkeit begegnen kannst, ohne deine persönliche Entwicklung aufzugeben.

Dazu bekommst du eine kleine Übung zum einfachen Dasein und eine 5-Minuten-Meditation „Nichts müssen, einfach sein“ die dich im Alltag begleiten kann.

Für wen ist dieser Kurs gedacht?

Dieser Kurs ist für dich, wenn du dich in dem Gefühl wiedererkennst, ständig noch etwas an dir verbessern zu müssen.

Wenn du schon viel über dich gelernt hast und trotzdem häufig das Gefühl hast, noch nicht weit genug zu sein.

Wenn du müde geworden bist vom Analysieren, Hinterfragen und Optimieren, aber deine persönliche Entwicklung deshalb nicht aufgeben möchtest.

Und wenn du dir wünschst, wieder etwas freundlicher mit dir selbst umzugehen.

Du brauchst dafür keine Vorkenntnisse und musst auch nichts Besonderes vorbereiten.

Was dieser Kurs bewusst nicht ist

Hier wartet kein weiteres Selbstverbesserungsprogramm auf dich.

Du bekommst keinen strengen Übungsplan, keine täglichen Aufgaben und keine neue Liste mit Dingen, die du unbedingt umsetzen musst.

Dieser Kurs verspricht dir auch nicht, dass nach acht Lektionen alle Selbstzweifel verschwunden sind.

Er möchte dir etwas anderes ermöglichen: einen Moment Abstand vom ständigen inneren Druck und die Erfahrung, dass du dich nicht ununterbrochen verändern musst.

Du bestimmst dein eigenes Tempo

Alle Videos stehen dir zum Anschauen zur Verfügung. Du kannst den Kurs in deinem Tempo durchgehen, einzelne Lektionen wiederholen oder zwischendurch eine Pause machen.

Die zusätzliche 5-Minuten-Meditation kannst du immer dann nutzen, wenn du dir eine kleine Auszeit vom inneren Antreiber wünschst.

Und wenn du einfach nur zuhörst und anschließend nichts weiter damit machst, ist auch das vollkommen in Ordnung.

Du bist kein Projekt. Du bist ein Mensch.

Vielleicht musst du gar nicht noch besser werden.

Vielleicht darfst du anfangen, das, was bereits da ist, mit etwas freundlicheren Augen zu betrachten.

Dein Leben muss nicht warten, bis du irgendwann die perfekte Version deiner selbst geworden bist.

Du darfst wachsen, dich verändern, Neues entdecken und gleichzeitig mit dir zufrieden sein.

Nicht erst irgendwann, sondern auch schon heute 

Ich freue mich, wenn ich dich auf diesem kleinen Weg begleiten darf.

Herzlichst

Barbara Schönfeld

Jetzt den Kurs entdecken und den inneren Antreiber ein wenig leiser werden lassen.

Ich gönne mir eine Pause vom Müssen

Doch du musst ihn nicht allein gehen.